NEU: Therapeutische Rückenschule mit Atem- und Entspannungsübungen

Die kraftgebenden Übungen sind gelenk- und rückenschonend, die sanften Dehnübungen entspannen die Muskulatur. Um Rücken­beschwerden vorzubeugen, werden mit gezielten Übungen vernachlässigte Muskelgruppen gestärkt, überbeanspruchte Muskeln dagegen entspannt. Geübt werden auch einfache dynamische Abfolgen, die sich belebend auswirken, den Kreislauf anregen und gleichzeitig die Konzentration trainieren. Atem- und Entspannungsübungen, die zum Anfang und zum Ende einer Stunde durchgeführt werden, beruhigen zudem das Nervensystem, sodass Erholung garantiert ist.